Zdrowie i wigor wydeptane własnymi stopami

Dzięki inicjatywie rodziców podopiecznych uczęszczających do Środowiskowego Domu Samopomocy w Czarnowie związanej z pozyskaniem funduszy unijnych, możliwy stal się zakup specjalnego sprzętu niezbędnego do rozpoczęcia czynnego praktykowania nordic walkingu. Nordic walking stanowi w ostatnim czasie jedną z najchętniej podejmowanych aktywności fizycznych w wielu grupach wiekowych. Do podstawowych zalet nordic walkingu zaliczyć należy miedzy innymi:

  • łatwość i szybkość opanowania prawidłowej techniki „chodzenia z kijkami”,
  • charakteryzuje go duża dostępność dla wielu jednostek bez względu wiek , wagę oraz wyjściowy poziom sprawności fizycznej,
  • stanowi aktywność fizyczną która może być przez nas podejmowana przez cały rok , w dowolnym terenie na każdej nawierzchni,
  • w trakcie treningu doskonalimy wszystkie mięśnie kończyn dolnych, prostowniki kończyn górnych. Wzmacniamy mięsnie tułowia, ramion, barków także brzucha.

Treningi z zakresu nordick walkingu odbywać się będą pod nadzorem fizjoterapeutki zatrudnionej w ŚDS Czarnowo co najmniej raz w tygodniu.